Warum wir unseren Stress nur betäuben, statt ihn zu bewältigen Wir alle kennen den Mythos, dass ein Schnaps nach dem Essen die Verdauung fördert. Die medizinische Realität ist ernüchternd: Der Alkohol beschleunigt gar nichts, er betäubt lediglich die Schmerzrezeptoren im Magen. Das Völlegefühl verschwindet zwar kurzzeitig, aber der Körper kämpft im Hintergrund mit einer zusätzlichen … Der „Verdauungsschnaps“ der modernen Erholung weiterlesen
Was uns glücklich macht
Was wir alle vom Leben wollen, ist glücklich und zufrieden zu sein und gesund zu bleiben. Wobei glücklich zu sein und gesund zu bleiben, durchaus zusammen gehören. Laut der weltweit längsten wissenschaftlichen Studie zum Thema Glück gibt es mehrere Faktoren, die man für ein glückliches und gutes Leben braucht: Liebe und gute Beziehungen sind das Wichtigste, was jeder in seinem Leben haben sollte, um glücklich zu sein. Robert Waldinger, einer der beiden Leiter dieser Studie, sagt dazu: „Menschliche Verbindungen sind unsere Superkraft. Gute Beziehungen helfen uns, die unvermeidlichen Herausforderungen des Lebens zu meistern, und sie machen uns glücklicher und gesünder.“ Die glücklichsten Menschen rauchen nicht, trinken in Maßen, ernähren sich ausgewogen, treiben Sport, sind resilient und lernen ständig weiter.
World Mental Health Day am 10. Oktober
Jedes Jahr findet am 10. Oktober der internationale Tag der seelischen Gesundheit (World Mental Health Day) statt. Dieser Aktionstag wurde 1992 von der WHO sowie vom Weltverband für psychische Gesundheit ins Leben gerufen, um über mentale Gesundheit und psychische Erkrankungen zu informieren und den Einfluss des psychischen Wohlbefindens auf Lebensqualität und Leistungsfähigkeit sichtbar zu machen. … World Mental Health Day am 10. Oktober weiterlesen