Die Zahl der Menschen, welche schon sehr lange Sklave ihrer Termine und digitalen Helfer und einfach nur noch erschöpft sind, ist gerade in den letzten 10 Jahren massiv angestiegen und im Zuge dessen auch Burnout und digitale Sucht zu einem gesellschaftlichen Phänomen geworden. Beim Essen, am Flughafen, in der Bahn, ja sogar im Gespräch und … Smartphone-Sucht und ihre Auswirkungen weiterlesen
Achtsamkeit und Mind-Body-Balance
Die Achtsamkeitsmeditation ist eine Meditationstechnik, die in den letzten Jahren zunehmend Beachtung findet. Wie andere Meditationsarten hat auch sie eine tiefe Wirkung auf das eigene Wohlbefinden, indem sie beeinflusst, wie wir mit inneren Bedingungen des Glücks umgehen, statt verzweifelt zu versuchen, unsere äußeren Bedingungen zu kontrollieren. Wenn Gedanken oder Gefühle bei der Meditation aufkommen, ignoriert … Achtsamkeit und Mind-Body-Balance weiterlesen
Mind-Body-Balance: Erfolgreiche Studie am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf
Entspannung und Wohlbefinden sind, genauso wie die emotionale Intelligenz, Komponenten, welche in der heutigen, zunehmend schnelleren und leistungsorientierteren Welt an Bedeutung gewinnen. Steigende Belastungen und Anforderungen können zur Folge haben, dass die Motivation und die Leistungsfähigkeit sinken und sich physische und psychische Erkrankungen entwickeln. Arbeitgeber stehen daher immer mehr in der Pflicht, aktive Personalarbeit zu … Mind-Body-Balance: Erfolgreiche Studie am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf weiterlesen