Univ.-Prof. Dr. med. Tobias Esch ist Neurowissenschaftler, Gesundheitsforscher und Facharzt. Seine Sachbücher, wie u. a. „Der Selbstheilungscode“, „Mehr Nichts!“ und „Die Bessere Hälfte“ mit Dr. med. Eckart von Hirschhausen wurden mehrfach ausgezeichnet und erreichten Spitzenplätze auf den Bestsellerlisten. In Deutschland ist Tobias Esch einer der Vordenker und Vorreiter der Mind-Body-Medizin (MBM), die das Zusammenwirken und … Was unserem Leben Sinn gibt weiterlesen
Autor: Melissa Wall Román
Neue Gewohnheiten etablieren
Fast jeder kennt das Gefühl, dass man sich plötzlich danach sehnt, ein neues Leben zu beginnen oder zumindest das alte ganz oder teilweise umzukrempeln. Dass einen die eigenen Gewohnheiten und Alltagsroutinen stören und man nach neuen Routinen sucht, um die alten zu ersetzen. Aber wie funktioniert es, neue Gewohnheiten und Routinen in unseren Alltag zu … Neue Gewohnheiten etablieren weiterlesen
Gesund bleiben mit brainLight
Denkt man an Gesundheit, so ist die erste Assoziation die Freiheit von Schmerz und Krankheit. Doch der Begriff beschreibt viel mehr. Gemeint ist neben dem körperlichen Aspekt auch das mentale sowie das soziale Wohlbefinden eines Menschen, so die Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Um noch einen Schritt weiter zu gehen: Gesundheit umfasst nicht nur die Freiheit … Gesund bleiben mit brainLight weiterlesen