Weihnachten ist die „Zeit zu schweigen, zu lauschen, in sich zu gehen. Nur wer die Ruhe beherrscht, kann die Wunder noch sehen, die der Geist der Weihnacht den Menschen schenkt .“ (Verfasser unbekannt)
Wer von uns hätte gedacht, dass wir auch diese Weihnachten nicht wie gewohnt vorbereiten und feiern können? Doch trotz der allgegenwärtigen Ängste gilt es, positiv in die Zukunft schauen! Innehalten, nachfühlen, zuhören und bereit sein, andere Meinungen zuzulassen, sind wichtige Schritte, um Ängste abzulegen. Denn Angst lässt uns unsere Menschlichkeit vergessen. Erlauben Sie sich, Ihren eigenen Weg zu gehen und halten Sie inne in aller Hektik der Feiertage.
Innehalten können Sie z. B. mit einer Meditationsanwendung im brainLight-Entspannungssystem. Unsere Programmempfehlung dazu: Programm Nr. 164: „Wohlwollen und Mitgefühl“ aus den „Anleitungen zur Achtsamkeit“ von Dr. Ulrich Ott
Achtsam sein beinhaltet auch immer Akzeptanz, Wohlwollen und Mitgefühl für sich selbst und andere. Achtsamkeit kann positive Emotionen hervorrufen, das Immunsystem stärken und das eigenen Wohlbefinden steigern. Audio-visuelle Tiefenentspannung mit dem brainLight-Entspannungssystem kann Sie unterstützen und Ihnen dabei helfen, eine achtsame Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln.
Ein Blick nach innen am Ende dieses ganz besonderen Jahres wird uns trotz aller Herausforderungen, widerstreitender Emotionen und schwieriger Tage sicher auch zeigen, dass es ebenso besondere und schöne Momente gab – Momente, die Dankbarkeit aufkommen lassen. Bleiben Sie bei dem Gefühl der Dankbarkeit und lassen es in sich ausbreiten. Dankbarkeit kann Ihnen die Zuversicht und innere Stärke schenken und den Mut verleihen, das Neue Jahr mit Kraft und Entschlossenheit zu beginnen.
Wir wünschen Ihnen eine friedliche, besinnliche Weihnachtszeit. Nehmen Sie sich Zeit für stille Momente, für Meditation und Zuhören. Für Ihre Familie und Ihre Nachbarn und Freunde, auch wenn es vielleicht nur aus der Distanz und am Telefon möglich ist.
